Entenda as fases da menopausa e as opções de cuidado para manter a qualidade de vida
A menopausa é um processo natural que marca o encerramento definitivo da menstruação e da fase reprodutiva da mulher. Essa transição acontece devido à redução progressiva da produção dos hormônios femininos, principalmente estrogênio e progesterona.
Inserida dentro do climatério, a menopausa pode provocar uma série de mudanças no corpo e no bem-estar da mulher, por isso, o acompanhamento médico é fundamental para orientar medidas de estilo de vida, como alimentação equilibrada e prática de exercícios, além de avaliar a necessidade de tratamentos específicos que ajudem a manter a qualidade de vida.
Continue a leitura deste texto para saber mais sobre menopausa e como vivenciar essa fase de maneira mais confortável e segura.
Índice
Com que idade a mulher passa pela menopausa?
A menopausa ocorre entre 45 e 55 anos de idade, sendo a média por volta dos 52 anos. No entanto, fatores genéticos, hábitos de vida, doenças autoimunes, cirurgias ginecológicas, quimioterapia e tabagismo podem influenciar o momento em que ela se inicia.
Menopausa precoce
Considera-se menopausa precoce quando a interrupção definitiva da menstruação acontece antes dos 40 anos. A menopausa precoce merece atenção especial, pois está associada a maior risco cardiovascular, osteoporose e impactos emocionais.
Quais são os sinais da menopausa?
As alterações hormonais decorrentes da menopausa podem causar sintomas físicos, psicológicos e emocionais desconfortáveis, como:
- Ondas de calor;
- Suores noturnos;
- Alterações de humor, sono e libido;
- Ansiedade;
- Depressão;
- Secura vaginal;
- Perda óssea;
- Urgência urinária;
- Pele seca;
- Dor de cabeça;
- Dificuldades de concentração e memória;
- Dores e incômodos nas articulações;
- Ganho de peso;
- Queda ou afinamento dos cabelos.
Quais são as três fases da menopausa?
A menopausa acontece em três estágios:
- Perimenopausa ou “transição para a menopausa”: essa fase se inicia cerca de oito a dez anos antes da menopausa (por volta dos 40 anos), quando os ovários produzem gradualmente menos estrogênio. A perimenopausa pode durar alguns meses ou vários anos. Muitas mulheres começam a sentir sintomas como menstruação irregular, ondas de calor e alterações de humor durante a perimenopausa;
- Menopausa: é o momento em que a mulher deixa de menstruar por 12 meses consecutivos. Nessa fase, os ovários não liberam óvulos e o corpo não produz muito estrogênio;
- Pós-menopausa: a mulher permanece na pós-menopausa pelo resto da vida. Embora a maioria dos sintomas da menopausa diminua nessa fase, sintomas leves podem persistir por vários anos. Pessoas na fase pós-menopáusica apresentam maior risco de osteoporose e doenças cardíacas devido aos baixos níveis de estrogênio.
É possível engravidar na menopausa?
Após a menopausa, a gravidez natural não é possível, pois não há mais ovulação. No entanto, durante a perimenopausa, ainda pode ocorrer ovulação esporádica, existindo risco de gravidez. Em casos específicos, mulheres na menopausa podem engravidar por meio de técnicas de reprodução assistida, como a fertilização in vitro com óvulos doados.
Como saber se estou na menopausa?
Considera-se que uma mulher está na menopausa quando ela fica 12 meses consecutivos sem menstruar. Alguns exames hormonais, como os que avaliam os níveis do hormônio folículo-estimulante (FSH) e estradiol, podem auxiliar na avaliação.
Qual a diferença entre climatério e menopausa?
O climatério é todo o período de transição hormonal que vai do final da fase reprodutiva até a pós-menopausa. Durante essa fase, os níveis hormonais começam a mudar, o que pode causar alterações físicas. O climatério pode durar vários anos e envolve mudanças naturais no corpo. Já a menopausa é um evento específico dentro desse processo, definido pela última menstruação.
Quais são os tratamentos para menopausa?
A menopausa é um processo natural pelo qual o corpo passa. Os tratamentos recomendados pelo médico visam tratar os sintomas que podem estar afetando a vida da mulher.
Terapia de reposição hormonal
Durante a menopausa, o corpo passa por grandes alterações hormonais, com uma diminuição na produção de hormônios. Quando os ovários deixam de produzir estrogênio e progesterona suficientes, a terapia de reposição hormonal pode repor esses hormônios perdidos. Seu objetivo é aumentar os níveis hormonais para ajudar a aliviar sintomas como ondas de calor e secura vaginal, além de ajudar na prevenção da osteoporose.
Remédio para menopausa
Existem medicamentos não-hormonais que podem agir no alívio dos sintomas da menopausa. São eles:
- Pílulas anticoncepcionais para ajudar a equilibrar os níveis hormonais;
- Antidepressivos para controlar sintomas como alterações de humor e ondas de calor;
- Anticonvulsivantes para tratar ondas de calor;
- Anticolinérgicos para bexiga hiperativa e ondas de calor.
Pomada para ressecamento na menopausa
Para aliviar o ressecamento vaginal, pode-se aplicar estrogênio na vagina usando um creme, comprimido ou anel vaginal. Este tratamento fornece uma pequena quantidade de estrogênio, que é absorvida pelos tecidos vaginais, aliviando o ressecamento vaginal, a dor durante a relação sexual e alguns sintomas urinários.
Suplementos para menopausa
Suplementos como cálcio, vitamina D, vitaminas do complexo B, magnésio e isoflavonas podem ser indicados para auxiliar na saúde óssea e no alívio de alguns sintomas, sempre com orientação médica.
Como adiar a menopausa?
A menopausa é um processo natural do envelhecimento feminino e, até o momento, não pode ser completamente evitada. No entanto, avanços da medicina reprodutiva têm ampliado as possibilidades de preservação da função ovariana e da fertilidade, permitindo não apenas planejar a maternidade futura, mas também postergar ou amenizar os efeitos da menopausa em casos selecionados.
Uma dessas alternativas é o congelamento do tecido ovariano, uma técnica que consiste na retirada de uma pequena porção do ovário para ser congelada e armazenada. Esse tecido contém folículos ovarianos capazes de produzir hormônios e óvulos.
Quando o tecido ovariano é reimplantado, ele pode retomar temporariamente sua função hormonal, voltando a produzir estrogênio e progesterona. Com isso, é possível adiar o início da menopausa ou reduzir seus sintomas.
Conheça a ProFaM
A ProFaM é uma organização global dedicada à preservação da fertilidade e ao atraso da menopausa, cuidando da saúde da mulher para garantir mais qualidade de vida e longevidade saudável. Por meio de acompanhamento médico especializado, tecnologias avançadas e protocolos personalizados, a clínica oferece tratamentos inovadores que permitem às mulheres planejar seu futuro reprodutivo e hormonal com segurança, autonomia e bem-estar.
Fontes
Cleveland Clinic
Mayo Clinic
Clínica ProFaM